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mercredi 25 mars 2020

Soigner la sinusite chronique avec les huiles essentielles


La sinusite c’est une inflammation des sinus qui provoque douleurs, maux de tête et fatigue…




Pas facile de faire avec et c’est pour ça qu’on vous propose de vous soulager !
Avant d’entrer plus dans le détail de cette inflammation,
il est important de se concentrer sur la partie du corps concernée : les sinus !
Les sinus ce sont des cavités osseuse tapissées d’une muqueuse au nombre de 4 paires
Sinusite
qui se trouvent de part et d’autre du visage.
Ils communiquent avec les fosses nasales et on en possède 4 types :
les sinus frontaux, sphénoïdaux, ethmoïdaux et maxillaires…
d’où les différents types de sinusite qui en découlent !

En temps normal, la muqueuse qui recouvre les sinus produit un mucus qui s’écoule via les fosses nasales.
mais lorsque cette muqueuse est enflammée à cause d’un virus ou d’une bactérie, celle-ci s’irrite et gonfle.
On a donc toujours production de mucus
mais ici impossible pour lui de s’échapper par les fosses nasales.
Donc forcément, on se sent tout encombré !
La sinusite aiguë peut durer jusqu’à 4 semaines et est très fréquente.
Elle touche environ 1 personne sur 10 tous les ans !
La plus fréquente est la sinusite maxillaire, et c’est heureusement la moins dangereuse.
certaines personnes sont plus sensibles à la sinusite comme les personnes souffrant d’asthme, d’allergie,
ou qui ont subi une fracture du nez
Chez ces personnes prédisposées,
la sinusite peut durer plus de trois mois, et on parle alors de sinusite chronique.
Bref, la sinusite est généralement d’origine virale et disparaît spontanément,
mais afin d’éviter une surinfection bactérienne et pour vous aider à désencombrer vos sinus,
la compagnie des sens a mis au point une synergie spéciale !
Pour vous permettre de mieux respirer, vous pouvez compter sur l’Eucalyptus Radiata !
cette huile essentielle va favoriser l’expulsion du mucus de votre appareil respiratoire
grâce à ses actions expectorante et mucolytique.
Tout cela grâce au 1,8-cinéole qui va aider à fluidifier le mucus et faciliter son expulsion.
plus particulièrement cette molécule va activer les mouvements des cils
au niveaux de la muqueuse bronchique
et va stimuler les glandes exocrines, ces fameuses glandes productrices du mucus.
Les molécules de menthol présentent dans la Menthe des Champs
vont également avoir un effet décongestionnant sur vos sinus en procurant une sensation de fraîcheur.
La menthone, quant à elle, va aider à fluidifier le mucus pour faciliter son expulsion.
L’Eucalyptus Citronné et son fort pouvoir anti-inflammatoire va réduire l’inflammation des mucus.
Cela est notamment possible grâce aux molécules de citronellal
qui inhibent les enzymes responsables de la production de molécules inflammatoires.
Cette action va pouvoir être renforcée par l’Eucalyptus Radiata et la Menthe des Champs
qui possèdent des molécules du même type.
Pour combattre la fièvre, l’effet hyperthermisant du Poivre Noir sera votre allié !
De plus, de par sa composition en limonène,
celui-ci va inhiber la sensation de douleur et procurer un effet antalgique
qui sera renforcé par la Menthe des Champs possédant elle aussi cet effet.
Pour vous débarrasser des virus et bactéries pouvant être responsable d’une infection,
vous pouvez compter sur l’Eucalyptus Radiata et son pouvoir anti-infectieux.
Mais ce n’est pas tout !
Vous pourrez aussi compter sur l’huile végétale de Nigelle,
qui en plus de diluer les huiles essentielles,
va stimuler votre système immunitaire et agir comme anti-microbien dans votre lutte contre l’infection.
Récapitulons, pour préparer votre mélange, vous prenez votre flacon vide de 10 mL et vous ajoutez :
30 gouttes d'huile essentielle d'Eucalyptus Radiata
15 gouttes d'huile essentielle de Menthe des Champs
20 gouttes d'huile essentielle de Poivre Noir
10 gouttes d'huile essentielle d'Eucalyptus Citronné
Et 75 gouttes d'huile végétale de Nigelle
Vous pouvez ensuite appliquer 2 gouttes du mélange sur le front, 4 fois par jour pendant 3 jours.
Cette synergie est déconseillée aux femmes enceintes et allaitantes et aux enfants de moins de 6 ans.
Mais bon, quand ces personnes sont aussi sensibles aux sinusites,
vous pouvez retrouver des synergies avec des huiles adaptées sur notre site internet.
Attention également pour les personnes asthmatiques et épileptiques,
cette synergie est fortement déconseillée sans avis médical.
Autre point à noter l’huile de Menthe des Champs peut être neurotoxique à trop forte dose,
il faut donc bien respecter les durées d’utilisation

lundi 17 février 2020

Les bienfaits de l'oignon : 15 raisons d'en manger un par jour



Les oignons contiennent des antioxydants et des composés qui combattent l'inflammation, diminuent les triglycérides et réduisent le taux de cholestérol - qui peuvent tous réduire le risque de maladie cardiaque. Leurs puissantes propriétés anti-inflammatoires peuvent également aider à réduire l'hypertension artérielle et à protéger contre les caillots sanguins.

Manger son noyau d’avocat: toxique ou nutritif ?

Pourquoi manger un noyau d'avocat est toxique ?
 Les études qui ont été menées indiquent que les noyaux d'avocats renferment une toxine naturelle, la glycoside cyanogène. Elle permet à l'avocat de se protéger des maladies et des insectes, mais quand l'homme la consomme, elle se transforme en acide cyanhydrique, une substance toxique.


vendredi 28 décembre 2018

Le remède contre le diabète de type 2 est connu, mais peu de gens le savent

pour guérrir du diabéte de type 2 il faut améliorer le régime alimentaire et surtout manger des fruits et légumes car ils contiennent beaucoup de fibres et il permet de réduire le taux de glycose dans le sang.
regarder la vidéo et partager.










faire baisser la tension artérielle gràce a l'ail et l'huile d'olive

l'huile d'olive mélanger avec l'ail est un reméde efficace pour réduire et réguler la tension artérielle d'une façon simple.regarder la vidéo et partager sur les réseaux sociaux.





9 signes qui nous alertent sur une carence en calcium

Manque de calcium : 9 symptômes et signes avant coureur !  regardez cette vidéo vous trouverez toute les réponses sur les carences en calcium.






lundi 19 novembre 2018

jus de concombre et citron pour maigrir

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Le concombre ne contient pas de matières grasses ni de calories, ce qui en fait un excellent en-cas pour les personnes qui essaient de perdre du poids. lancez donc des concombres dans les salades ou mangez-les parce que c'est le cas et ajoutez une touche de jus, de sel et de poivre noir pour stimuler la perte de poids.

Il n'y a rien de plus rafraîchissant qu'un verre d'eau citronnée de concombre et citron. Cette formule classique pour eau de désintoxication peut faciliter la tâche de votre corps et vous en faire sortir, et elle a bon goût aussi.pour plus d'explication regarder la vidéo


Avoir quelques cocktails trop nombreux le week-end dernier? Vous sentez une touche malsaine ou inconfortable dans vos vêtements?

Faites-vous un pichet agréable de désintoxication, faites-vous une baignoire chaude et détendez-vous, et vous vous sentirez plus décontracté en un laps de temps.

Qu'est-ce que l'eau de citron et de concombre?
C’est une formule d’eau infusée stimulante pour l’immunité qui peut vous remplir, rincer votre système et vous aider à vous sentir mieux. L'eau de concombre au citron est formée en combinant simplement des concombres et des citrons dans de l'eau pour former un festin délicieux.

Conseil spécial: l’eau citronnelle au concombre est idéale à prendre avec vous et à siroter toute la journée en guise de délice hydratant.

Pour faciliter vos déplacements, consultez nos suggestions de bouteilles d’eau infusées aux fruits ou consultez notre liste des cinq bouteilles d’eau infusées aux fruits les plus performantes du marché.

Avec une bouteille infusée, vous allez remplir l’eau une autre fois et la saveur des concombres et des citrons peut encore infuser dans l’eau. Cela vaut certainement l'investissement  dans votre santé!

Donne un pichet d'eau concombre-citron.
Ingrédients:
1/2 citron
1/4 concombre  - conservez deux tranches pour les placer sur vos yeux
La glace
Eau
Commencer:
Eau de concombre au citron Dans un pichet démesuré, ajoutez le citron et le concombre, puis la glace et ainsi de suite.

Laissez cette eau citron concombre eau dans le réfrigérateur pendant quelques minutes avant de servir. Versez dans un grand verre  , placez vos pieds et détendez-vous.

Une fois que l’eau est complètement remplie, remplissez au 1/4 avec de l’eau. vous le ferez plusieurs fois, confiner le réfrigérateur.

Le concombre agit comme médicament associé et les citrons renforcent l’immunité. Une fois que vous avez fini votre baignoire, allez dans votre salle de yoga préféré, vous vous sentirez de nouveau en vous-même.

Trouvez de nombreuses recettes d’eau infusée de fruits comme l’eau au concombre et l’eau au citron, les boissons les plus chaudes de désintoxication.

les aliments qui font baisser l'hypertension artérielle

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Lorsque le niveau de pression artérielle est élevé, nous avons tendance à être dans tout ce que nous ne devrions pas manger - sel, viande, sucre, etc. Cependant, y t-il des aliments qui pourraient nous aider à abaisser notre niveau de pression? la solution est oui! Votre régime alimentaire est l’un des moyens les plus efficaces de prendre soin de votre tension artérielle (et de votre santé en général!). concluez toutefois que vous utiliserez votre régime alimentaire pour réduire votre niveau de pression artérielle dans mon vidéo ci- dessous.


consommer moin de sel :
C’est la modification alimentaire la plus évidente qui soit conseillée à ces personnes.

• manger beaucoup de fruits et de légumes
Particulièrement qui sont riches en potassium car cela facilitera l’équilibrage des effets négatifs du sel.

• réduire votre consommation de graisses saturées
Si vous avez un niveau de pression élevé, c’est un bon plan que de réduire votre consommation de graisse. Toutefois, vous voudriez être certain de ne pas trop grossir. Le gras est l’apport en acides gras essentiels que votre corps désire et qu’il ne peut fabriquer lui-même. essayez d'éviter les graisses saturées car elles augmentent votre taux d'alcool stéroïde et peuvent augmenter votre risque de maladie cardiovasculaire et d'accident vasculaire cérébral

Il est souvent gênant de comprendre que les aliments sont les meilleurs pour le niveau de pression principal, cependant, le fait de vérifier l’étiquette est souvent un excellent point de départ pour vous informer de la teneur réelle de ce que vous mangez. Ci-dessous, j'ai énuméré six bons aliments qui ne sont pas uniquement sains, mais qui vous aideront vraiment à réduire votre niveau de tension.

1)les betteraves

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La betterave est un légume de pouvoir absolu! Qu'il s'agisse d'abaisser le niveau de tension, d'augmenter les performances sportives, ou d'être extraordinairement composé de vitamines et de minéraux essentiels comme le fer, ce minuscule végétal le fera tout simplement!

En ce qui concerne la réduction du niveau de pression artérielle, la betterave rouge est un formidable réservoir de potassium et de nitrates, que chacun pense jouer un rôle essentiel dans la gestion du niveau de pression. On pense que la formation chimique d'un groupe à partir des nitrates alimentaires dans le jus abaisse le niveau de pression. groupe sont souvent renés au gaz (NO) par les cellules qui tapissent les vaisseaux sanguins; ce gaz peut être un puissant dilatateur des vaisseaux sanguins qui se termine à un niveau de pression inférieur.



Une étude a révélé qu'une quantité intense de 100 g de jus de betterave peut permettre de réduire considérablement le niveau de pression arterielle en moins de 24 heures! 1 Un rapport de 2013 a également révélé que la consommation de betterave réduirait le niveau de pression de 4 à 10 mmHg en seulement quelques heures .2 Cette réduction du niveau de pression réduit alors également les probabilités d'accident vasculaire cérébral et de trouble.

Vous n'êtes pas sûr de devoir intégrer des betteraves à votre régime? Je vous suggérerais de goûter au jus de betterave  100% biologique. Il contient donc toujours des vitamines et des minéraux naturels. Ou pourquoi ne pas tenter de créer un excellent smoothie alimentaire à la betterave rouge?

2) la grenade
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Les grenades possèdent de puissantes propriétés inhibitrices et anti-inflammatoires et ont longtemps été associées au niveau de pression de régulation. Une étude réalisée à la Queen Margaret University a révélé que ceux qui buvaient 500 ml de jus de grenade avaient une réduction de {pression artérielle | un signe vital | une pression | un niveau de pression | force par unité de ara} et une teneur inférieure en acides gras insaturés liés au stockage de la graisse abdominale.3

La capacité de la grenade à agir comme une substance protéique changeante de l'hypertensine (inhibiteur de l'ECA) est ce qui la rend donc efficace pour abaisser le niveau de pression. L'inhibition de l'ECA aide les vaisseaux sanguins à se détendre et à s'ouvrir, ce qui abaisse progressivement le niveau de pression et permet à une quantité importante de sang et d'oxygène de pousser vers les tripes4.

3) chocolat mi-sucré
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Les amateurs de chocolat seront ravis d’écouter le chocolat mi-sucré de cette liste! Une étude de Harvard a révélé qu'une ingestion quotidienne de chocolat semi-sucré réduirait le niveau de pression. C'est souvent à cause des bords sains des flavonoïdes que l'on peut trouver dans le chocolat non sucré et qui provoquent la dilatation des vaisseaux sanguins.



Maintenant, je dois mentionner que tout le chocolat n’a pas cet effet utile! plus la teneur en solides de cacao est élevée, plus le nombre de flavonoïdes sains contenus dans le chocolat est élevé. essayez de viser un chocolat mi-sucré contenant environ soixante à soixante-dixièmes d’arbres à chocolat.5

Je recommanderais les soixante-douze barres de chocolat cru semi-sucré d’Ombar, qui sont adaptées aux végétaliens et composées uniquement de quatre ingrédients, dont un peut-être un probiotique pour la santé de l’intestin. Pour ceux d'entre vous qui préfèrent un chocolat plus foncé et plus riche, l'Ombar prépare également une barre de quatre-vingt-dix pouces au chocolat semi-sucré qui peut être trouvée avec nos amis chez January Delaware Vries.

4) les épinards
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Les épinards sont donc incroyablement riches en éléments nutritifs et offrent de nombreux avantages pour la santé. il est bourré de nutriments sains l

Voici ce qui arrive quand vous buvez de l'eau à jeun

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L'eau joue un rôle important dans la santé et le travail de votre corps. le corps d'une personne contient  50-60% d'eau . Par exemple, l'eau protège les organes et les tissus c'est très importants, transporte les nutriments  dans  vos cellules, lubrifie les articulations, aide à dissoudre les nutriments et les minéraux pour les rendre accessibles au corps et régule la température. Cependant, avez-vous reconnu que boire dès le matin avait plusieurs avantages sur la santé? Lisez pour comprendre les avantages de la boisson. Votre corps aspire à boire de l'eau après vous être levé le matin et en buvant 2 à 3 verres d'eau tant que vous ne vous levez pas, il vous rajeunira, vous et votre santé, de façons que vous ne pouvez l'imaginer. Ici, mesurez les avantages de l'eau a jeun le matin

1. Nettoyez votre corps

boire de l'eau sur l'estomac vide aide à nettoyer le côlon, ce qui augmentera successivement la puissance de l'organe interne pour absorber les nutriments. Il aide également à éliminer les toxines de votre corps.

2. garde votre intestin en bonne santé

Boire de l'eau sur l'estomac vide  aide à corriger les chutes, ce qui peut prévenir la constipation, la digestion malsaine et les infections des organes internes. Gardez votre intestin en bonne santé.Obtenez beaucoup de données sur les moyens simples qui vous poussent à éliminer la constipation.

3. Garde vos organes internes en bonne santé

L'eau maintient votre corps hydraté, ce qui est de facto nécessaire au bon fonctionnement des organes internes de votre corps. Cela maintient votre système de fluide corporel en bonne santé. Le système de fluide corporel équilibre vos fluides corporels.

4. combattre les infections

Le corps a son propre système qui aide à lutter contre plusieurs infections et cellules malsaines. boire dans l’abdomen vide  augmentera la capacité du corps à lutter contre les infections. en harmonie avec la société médicale japonaise, boire de l'eau sur l'estomac vide vous aidera à éliminer des maladies complètement différentes, telles que les maux de tête, maux de corps, problèmes cardiaques, arthrite, battement de coeur rapide, épilepsie, excès de graisse, bronchite, asthme, tuberculose, méningite , maladies des organes urinaires et de l’eau, vomissements, gastrite, diarrhée, pieux, diabète, constipation, toutes les maladies des yeux, utérus, cancer, troubles de l’expulsion et maladies des oreilles, du nez et de la gorge.



L'eau aide à éliminer les toxines du sang qui garde votre peau éclatante, saine et nette.

Boire de l'eau sur le ventre vide  présente plusieurs avantages pour la santé, mais il est également nécessaire de rester hydraté tout au long de la journée. Lisez pour comprendre onze raisons de rester hydraté. Donc, en plus de boire 2 à 3 verres d’eau comme avant, tant que vous vous levez la nuit, installez-vous comme chez vous pour boire 8 à 10 verres d’eau par jour, à intervalles réguliers.

samedi 17 novembre 2018

Incroyable A 8 ans, ce petit surdoué à décrocher le bac !


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Je suis terriblement fier. Je suis également extrêmement heureux d'avoir terminé mes études. Ces mots représentent ceux d'un diplômé du secondaire, il  a huit ans à peine. Laurent Simons, né à Ostende, en Belgique, est suffisamment âgé pour être dans la classe de la RTBF, il a tout simplement réussi l’équivalent du baccalauréat.

 Pour cet exploit, il a pris des cours non publics pendant moins d’un an . Auparavant, il s’ennuyait à l’école. "Parfois, des étudiants ont pris trop de temps pour répondre, donc j’ai répondu à leur place ", at-il déclaré à la RTBF lors de sa 1ère conférence de presse.
Je suis terriblement fier. Je suis aussi extrêmement heureux d'avoir terminé mes études. Ces mots sont un diplômé de l'école, simplement huit ans plus tard. Laurent Simons, né ... Le Belge Laurent Simons a tout simplement rejoint ses camarades de classe âgés de 18 ans ... et il est actuellement sur le point de lui remercier d'entrer à l'université à l'âge de huit ans. ... Le jeune garçon de l'agence des Nations Unies profite actuellement de ses deux mois de vacances.

vendredi 16 novembre 2018

3 manières simples pour blanchir vos dents naturellement.

Un changement de couleur efficace des dents coûte très cher et pourrait rendre vos dents folles et sensibles. quelle est donc la résolution de pousser ces dents tout à fait blanches sans les dépenses ni le malaise? Efforcez-vous ces remèdes naturels:

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1) fraise
Les fraises contiennent de la vitamine C qui aide à prévenir l’accumulation de plaques . Voici un moyen de le faire: écrasez un certain nombre de fraises minuscules et avec une brosse à dents, dépliez-les partout et laissez agir pendant 3-4 minutes. Rincez et brossez-vous les dents avec une brosse à dents régulière.


2) bicarbonate de sodium + citron
L'utilisation d'une combinaison de bicarbonate de sodium et par conséquent des agrumes d'un citron offre instantanément un effet éclaircissant aux dents! Voici une façon de le faire: prenez une cuillère à café de bicarbonate de sodium et un filet de jus. combiner le long pour pousser une pâte épaisse. en utilisant une brosse à dents, appliquer partout les dents, laisser agir pendant 45 secondes et rincer.

3) charbon actif
Le charbon activé fait des merveilles pour éliminer naturellement les taches tenaces des dents. Voici un moyen de le faire: Pose associez-vous directement dans une capsule de charbon actif dans une capsule de charbon actif  Brossez vos dents. Laisser agir pendant 2-3 minutes et rincer.
regardez la vidéo et partager :



brulez une feuille de laurier dans votre maison et attendez 10 mn

Si vous avez déjà été dans un studio de yoga ou un magasin du nouvel age, vous avez probablement constaté que de tels endroits ont généralement une odeur très spécifique.
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La raison en est peut-être que plusieurs de ces endroits appliquent des bavures quotidiennement, ce qui pourrait être une tradition autochtone. Il utilise la fumée d'herbes sacrées pour purifier la région. cela peut être un rituel analogue à l'acte de brûler de l'encens.

Bien que l’application de la purification soit souvent liée à la sauge, il existe une autre herbe que vous utiliserez ainsi que des avantages concrets supplémentaires que vous apprécierez.

Pourquoi brûler des feuilles de laurier?
Depuis des millénaires, les feuilles de laurier sont un facteur de légende: que son rôle soit incontestable dans les traditions grecques et romaines ou sa présence régulière dans les Indiens, en plus de la culture antillaise et de l'art culinaire, cette herbe a résisté au regard de ton temps.

Mais, ces feuilles ne sont pas simplement utilisées dans la nourriture et les contes de fées. La plante est généralement utilisée comme ingrédient de parfum dans les crèmes, en plus des lotions, des parfums, des savons et des détergents.

Les avantages aromatisants des feuilles de laurier.
Traditionnellement, la plante est utilisée comme sédatif, est analgésique, en plus d’un médicament anti-inflammatoire. La plante a également des propriétés médicinales et antifongiques, et abaissera la pression et le pouls d'un individu. il est généralement habituel de traiter le trouble du sommeil, en plus du stress chronique et de changer d'humeur.

En tant qu'herbe de cuisson, une herbe peut faciliter la gestion de la quantité d'aldohexose et de stérol chez les personnes atteintes de maladie polygénique et arrêter les calculs d'organes urinaires. Une fois pris comme un thé, l'herbe a la souplesse nécessaire pour arrêter l'expansion, en outre parce que le développement du cancer du sang et provoquer la mort cellulaire programmée dans les cellules cancéreuses alternatives.

Comment utiliser la feuille de laurier?
Il n'y a rien qui puisse vous empêcher de vous préparer avec cette herbe afin de réclamer ces avantages, gardez simplement à l'esprit de vous débarrasser des feuilles avant de les servir car elles présenteraient un risque d'étouffement.

Cependant, si vous vous sentez stressé, sinon vous n'êtes pas de bonne humeur, vous devez simplement brûler une feuille ou deux dans un récipient à cuisson puis le laisser pendant 10 minutes. Pensez également à fermer les fenêtres, à garder le récipient éloigné de tout objet inflammable, tel que du papier, du bois ou du linge de maison, et à confirmer que vous ne le brûlez pas sous un détecteur de fumée.

Lorsque vous rentrez chez vous, la fumée des feuilles crée une sensation de détente supplémentaire pour vos muscles et votre esprit. Vous réaliserez peut-être qu'il est plus facile de cibler votre tâche. une fois que vous avez terminé, perdez les cendres dehors.

combien de kilomètres devez vous courir pour éliminer les calories de ces aliments ?

Vous vous êtes probablement demandé: «Comment dois-je même courir pour perdre du poids?» Eh bien, vérifions ce que vous mangez. Nous avons dessiné un diagramme simple de la nourriture yankee quotidienne par rapport à l’exercice. Les calories brûlées dépendent d’un bon style de facteurs, allant de votre poids à votre rythme, mais nous avons créé une image visible qui donne une image plus grande. Unité de la nourriture et de l'exercice essentiellement liée;
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Servez-vous de notre comparaison de calories brûlées pour courir et marcher pour vous donner un plan approximatif de ce qui se passe avec votre corps et votre régime. Vous verrez cependant tellement de choses à faire pour calculer les calories des principaux aliments américains, tels que les beignets, les pizzas et les hamburgers, en passant par les repas en grève dans les chaînes de restaurants préférées des États-Unis, à l’instar du Cheesecake. Rappelez-vous simplement que l'exercice par rapport aux calories brûlées peut être complètement différent pour vous!
Malheureusement, la plupart sont complètement différents. regarder la vidéo et partager :

 Pour une personne pesant 80 kg, on estime à 88  calories par km pour la marche et à 112,5 calories par mile. Cependant, votre poids, votre sexe, l'espace que vous avez parcouru, et donc la période auront tous un effet sur la quantité de calories brûlées pendant la course ou la marche. pour induire une réponse particulière à la question «Combien de calories vont brûler?»,
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 utilisez une calculatrice en marche ou une sorte d’affichage Fitbit.
Pour illustrer le fait cependant que la plupart des Américains associent un style de vie raisonnablement inactif à un régime extrêmement calorique, nous avons utilisé les moyennes. Cependant, gardez à l’esprit que les calories brûlées lors d’un marathon seront terriblement complètement différentes si vous avez un corps de marathonien. Unité de zone ultra-marathoniens réputée pour son ingestion de régimes non conventionnels et hypercaloriques, tout simplement pour tout équilibrer. Ils vivraient combien de calories pendant une tranche de plat uniquement pour s’assurer qu’ils en mangent suffisamment. (Un coureur réputé place mayo sur sa croûte.) Si la question est: «Combien de temps va courir brûler?», La solution est peut-être autour de la moyenne à moins qu'une chose ne soit inhabituelle avec votre IMC ou votre métabolisme.

À quel point la soude est-elle dangereuse pour vous (ou pour les hamburgers, le maïs soufflé et les autres produits hypercaloriques)?

C’est assez dangereux, pour plusieurs raisons en dehors des calories. En ignorant le nombre de sucre, de sel et d'acide dans ces aliments, plusieurs de ces aliments ont une valeur nutritionnelle comparativement faible. Un sac de croustilles, de maïs éclaté ou une boisson trop grande ne sera pas aussi dangereux que les choix inverses de cette liste, mais ce sont généralement des grignotines ou des «calories aveugles» que nous avons tendance à ne pas accepter . prévoir que nous aurions besoin de parcourir 5 miles pour trouver une tranche supplémentaire de plat pour les amateurs de viande ou devrait parcourir un peu plus d'un mile pour définir une volonté supplémentaire de Coca-Cola, cela devrait aider les États-Unis à acquérir une perspective supplémentaire sur l'égalisation de nos calories par rapport à exercice.

Donc, je voudrais sauter sur le tapis roulant en ce moment?

Rappelez-vous que la consommation excessive est dangereuse.  «Combien de calories dans les aliments faut-il éliminer?» avant de sauter sur le tapis de course n’est pas l’objectif. nous avons simplement besoin de mieux contrôler nos collations de secours une fois que nous nous sentons paresseux et d’analyser les calories par type de nourriture. nous devons toujours examiner minutieusement les milliers d'aliments riches en calories, les plats de restauration rapide à base de bacon, de fromage ou de sucre, ainsi que les entrées et les desserts dans les restaurants en grève assis, cette unité de la zone supposée pour plusieurs personnes. Rappelez-vous, nous avons tendance à vouloir naturellement de l'énergie tout au long de la journée (environ 2 000 calories pour les hommes adultes en bonne santé et 1 500 calories pour les femmes adultes en bonne santé).

Et nous n’avons pas simplement à courir pour le comprendre! Il y a  de la natation ou du vélo. Il y a beaucoup d'activités physiques qui peuvent aider!

Quelle unité de surface compte le plus mauvais nombre de calories pour les aliments courants que nous voulons examiner?

Les lieux de restauration rapide et les collations terribles sont généralement à blâmer. Toutefois, les repas pris dans les chaînes de grèves assises regroupent un certain nombre des principaux choix d’aliments riches en calories . Les pires repas de restauration rapide ne sont pas très comparables aux pires repas de construction, qui risquent d’être dangereux à la limite de 3 000 calories. Les fast-foods contenant le plus grand nombre de calories, un minimum de choses simples, se situent autour de 1 000 à 2 000 calories (mais notez que cela ne tient pas compte du fait que certains acheteurs de fast-food doublent plusieurs de leurs produits). Pensez à ce graphique calorie par aliments qui vous ouvre les yeux!

Donc, on veut quelle quantité d'exercice pour brûler des calories?

Personne ne devrait être victime de cette victimisation en tant que modèle pour les équivalents alimentaires; ingérer de la nourriture et se débrouiller à la même heure n’est pas associé au meilleur groupe de danse infirmière. Cependant, l’insertion du lien entre la nourriture et l’exercice dans l’esprit des consommateurs est un objectif qui a longtemps été l’objectif suivant: certains conseillaient au golf de tirer beaucoup d’exercices sur les étiquettes des produits alimentaires. Espérons que nous accepterons tous un moyen de mieux surveiller notre corps.