les bienfaits des bananes tachetées

Laissez vos bananes mûrir jusqu'à ce que les points noirs semblent profiter de ses avantages pour la santé.

Manger des bananes tachetées, elles sont remplies de potassium et ont un style délicieux, mais saviez-vous que la consommation de bananes tachetées présente de nombreux avantages? Plus le fruit est mûr, mieux c'est.
des bananes mûres ou à points noirs aident:
1. Abaisser la pression artérielle, et protection contre les accidents vasculaires cérébraux, et les crises cardiaques - ceci se produit grâce aux faibles quantités de sodium et aux niveaux élevés de potassium.

2. Augmentation de l'énergie - 2 bananes mûres, riches en calories, boivent de l'énergie pendant de nombreuses heures, car elles sont étouffées par des glucides, des vitamines et des minéraux à faible indice glycémique. Sa richesse en potassium aide à prolonger l'endurance en prévenant les crampes musculaires.

3. Soulagement des symptômes - les bananes mûres mesurent un incroyable «antiacide». Leur texture svelte tapisse les parois de l'abdomen, le protégeant des acides nocifs et des irritations.

4. Humeur déprimée - Des concentrations élevées de tryptophane dans les bananes mûres augmentent les niveaux de neurotransmetteur , la sérotonine, ce qui améliore l'humeur.

5. Anxiété / irritabilité / syndrome prémenstruel - La richesse en vitamines du groupe B aide à calmer les nerfs.
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